علت بروز سردردهاي فصلي چيست؟

به گزارش شفاف ، متخصصان بهداشت مي گويند علت سردردهاي فصلي مربوط به ساعت داخلي بدن انسان است.

در واقع ، مغز هر فرد يك ساعت داخلي خاص دارد كه ريتم شبانه روزي او را كنترل مي كند. ساعت داخلي مغز به نور روز حساس است و به كنترل چرخه خواب فرد كمك مي كند.

به گفته كارشناسان ، ممكن است تغيير در چرخه خواب باعث ايجاد يك سري سردردهاي فصلي شود.

سردردهاي خوشه اي بسيار شديد هستند و معمولاً در اثر تغيير ساعت داخلي مغز ايجاد مي شوند.

تابستان زماني است كه ميگرن مي تواند سردردهاي خوشه اي ايجاد كند ، زيرا بسياري از افراد مبتلا به ميگرن به گرما حساس هستند.

حساسيت به تغييرات طبيعي فشار هوا ، مانند زمستان ، مي تواند همان سردرد را ايجاد كند.

طبق تحقيقات ، يكي از دلايل سردرد در افراد كمبود خواب و كمبود خواب است كه مي تواند باعث ايجاد ميگرن در افراد شود.

خواب كافي و متعادل نگه داشتن چرخه خواب و بيداري مهمترين مرحله در جلوگيري از سردردهاي فصلي است.

توصيه مي شود براي كساني كه از سردردهاي فصلي رنج مي برند از مواد محرك مانند برخي غذاها ، كافئين ، استرس و استعمال دخانيات خودداري كنيد.

به گزارش اسپوتنيك ، جلوگيري از قرار گرفتن در معرض مواد حساسيت زا مانند گرد و غبار ، گرده گل و اشكالات خانگي مي تواند بهترين روش براي جلوگيري از سردردهاي آلرژيك در بهار و پاييز باشد.